Je hebt de eerste stap al genomen om een kijkje te nemen op mijn site.

Loop je even vast, en zoek je hulp bij: 

• De juiste keuzes kunnen maken vanuit jezelf?
• Zit je te veel in je hoofd? Stress, gespannen of burn-out?
• Zoek je balans in een gezonde leestijl? Voeding, beweging, rust.
• Wil je afvallen, op gewicht blijven met meer kennis van de beste keuze voeding voor jou?
• Of worstel je met een eetstoornis en wil je de kern van je probleem aanpakken?
  
  

Vaak kunnen er ook meerdere factoren een rol spelen bij je disbalans... 

• Weer in je kracht staan? 
• Meer balans in je leven?
• Wil je meer ontspannen? 
• Meer rust?

Op een verantwoord gezonde manier weer lekker in je vel zitten en kunnen genieten van het LEVEN.

Tijdens het coaching traject kijk ik samen met jou, hoe wij met kleine stapjes kunnen werken aan een duurzame leefstijl. Het is maatwerk en wordt gekeken naar wat bij jou past en wat voor jou haalbaar is. Belangrijke aandachtspunten: 

• Gezonde voeding.
• Voldoende beweging
• Balans in rust en activiteit

Een leefstijl veranderen of aanpakken heeft tijd nodig.

In mijn overtuiging en ervaring zal dat vaak niet altijd in een paar gesprekken haalbaar zijn. Geef jezelf de tijd en ruimte om te ontdekken waar jij de kracht gaat vinden. Wat bij jou past en waar jij weer gelukkig van wordt. Het gaat met vallen en opstaan, maar alleen jij kan de beste versie van jezelf worden om van de spiegel je grootste vriend te maken.

Gedragsverandering is een proces, een wandeling terug tot de kern naar een nieuwe jij.
Meer aandacht voor jou, je leefpatroon, mentaal als fysiek en de persoon die verscholen is achter de hulpvrager.

Door kleine stappen te zetten steeds meer inzicht te krijgen in jezelf, je persoonlijke ik en hoe jij blijvend resultaat naar een gezond leefbaar patroon kunt verankeren...

Hoe zou het zijn, om weer lekker in je vel te zitten? Blijvend een gezond gewicht? 
Meer ontspanning en rust te hebben? 
Meer energie te ervaren?

Een doel voor heel je leven! 

Als ervaringsdeskundige en gediplomeerd Leefstijl Coach help ik je graag bij het behalen van deze doelen en krijg je de juiste motivatie en kennis voor een blijvende gedragsverandering in het dagelijks leven! Naast voeding (geen strenge diëten, voedingshypes of jezelf dingen te ontnemen) en Zelfliefde, staan ook stressfactoren centraal tijdens mijn begeleiding.

Het doel, dat jij met meer liefde voor jezelf gaat leven en op een gezonde manier je doelen kunt behalen en een blijvende verandering kunt realiseren, zonder terugval in je oude patronen. Ik ondersteun je hier graag bij.

Lid van: